✅Sled Push

「重い物を押すだけ？」
実はダイエット＆体型改善に最強のトレー二ング🔥

HYROXの種目でもある「スレッドプッシュ（Sled Push）」

ムキムキの男性やアスリートだけが行うトレーニングではなく、実は女性のダイエットにもピッタリな効果が詰まっています！

💡スレッドプッシュがダイエットに効く4つの理由

① 全身の筋肉を一気に動かす高消費カロリー運動
下半身はもちろん、お腹（体幹）・背中・腕まで同時に使うため、短時間で非常に高いカロリーを消費できます。

② 怪我のリスクが低く、関節に優しい
バーベルやダンベルのように重さを上から抱える運動ではないため、腰や膝への負担が少なく、運動ブランクがある方でも安全に取り組めます。

③ 「筋肉痛（エキセントリック収縮）」が起きにくい
筋肉を引き伸ばしながら負荷をかける動作がないため、翌日に強い筋肉痛が残りにくく、狙った部位に効率よく刺激を入れられます。

④ アフターバーン効果（運動後も脂肪が燃える）
息が上がる高強度の刺激を入れることで、運動が終わった後も代謝が高い状態が続き、日常的な脂肪燃焼効率がアップします。

ダイエットは、ただ体重を落とすだけでなく「しっかり動ける体を作ること」がリバウンドしないポイントです。

骨格を整え、体幹と下半身に正しく力を入れられるようになると、歩き方や姿勢も変わり、痩せやすい体へと変化していきます✨

「最近どんな運動をしても痩せにくくなった…」
「腰や膝を痛めずにしっかり追い込みたい」
そんな方は、ぜひスレッドプッシュを取り入れてみてください！

✨【初回体験受付中】✨
3回9,900円

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Sfida
📍大阪市中央区瓦町１丁目５－１５　２Ｆ

大阪メトロ堺筋本町駅1